洛阳清明时节如何防“湿邪”

“清明时节雨纷纷”。南方多数地区清明节前后会出现潮湿天气。专家说，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。中医学认为，“湿邪”是“六淫”之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。

　　以下六点注意能减少湿侵人体导致的不适:

　　1、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。

　　2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。

　　3、注意室内的抽风和抽湿。

　　4、即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。

　　清明时节如何防“湿邪”

　　5、潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补。

　　6、天气好时要多外出晒太阳，适当运动。

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